一张指压板轻松在家做锻炼#居家锻炼 #指压板 #超慢跑 #居家锻炼有新招 #燃脂的一百种方式
发布时间:2025-09-25 18:29:20
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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30分钟指压板超慢跑跟练❗️❗️赶紧来完成今天的打卡目标180步频➕节拍 精准踩点,体验感很棒,让您轻松#高效燃脂 全身🔥#居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #指压板 #超慢跑
2025-09-25 18:29:20
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终于把大肚腩练下去了!起得来早上练,起不来就晚上练,每天坚持用呼啦圈20-30分钟,腹平了,腰细了,肠胃好多了,体态也好了#呼啦圈转起来#减脂#大肚腩变小蛮腰
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