焦虑时翻开它,每一句都像光一样就救赎我。——诺贝尔和平奖提名一行禅师《正念的奇迹》新版上市!这本书之用150页就说透了焦虑和幸福的真相,过好真实的这一刻,这一刻就是生活本身, 不要做未来的俘虏。这本书用非常温柔的方式告诉我们,很多时候我们的痛苦来源于对过去的执念和对未来的担忧,而真正能把握的只有当下。一行禅师引导我们通过简单的呼吸、行走、觉察等练习,将散乱的心带回此刻,与自己的身体和感受重新连接~#好书分享#活在当下#人生智慧#正念#认知思维
发布时间:2025-09-19 06:18:00
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