很好用❗️今日分享：改善富贵包可通过靠墙站立、或坐在椅子上 拉伸颈部、耸肩等训练方法 靠墙站立：双脚后跟、臀部、背部、后脑勺贴墙，下巴微收，头向后顶，每次15-30个 每天2-3次。

满毅【加厚高回弹】升级耐用拉力器开肩美背瑜伽肩颈背部健身拉力绳

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胸是女生的门面，一定要多练#健身 #练胸 #胸肌 #居家锻炼

2025-08-25 00:28:52

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女人再懒也要练，每天打卡200个，🐻挺了，背薄了不驼了，副乳小了，腰细了，腿也细了#变美变瘦变好看#坚持自律100天

2025-09-19 09:36:27

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#一起来锻炼 #减掉大肚腩 #居家健身有新招 #瘦腰腹瘦肚子 #练出马甲线练成小蛮腰

2025-09-12 10:14:49

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二零二五年八月二十三日处暑 阴历七月初一，炎黄拜祖大典#炎黄拜祖

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从小告诉孩子做个有教养的人，以后无论走到哪里都受欢迎#亲子教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #孩子教育 #育儿育己

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和成天下头上戴、河南小妞把我爱～中原雅音～达那蛋～小淡紫儿～鸭子毛～都是夸人的意思！！#胸部下垂#臂力棒#瘦胳膊#健身#薄肌

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