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空腹爬楼真的能瘦,一周练3-4次,每次30分钟,不跑不跳不伤膝盖不影响邻居,特别适合大体重和大肚腩的朋友#居家锻炼 #爬楼梯 #空腹有氧 #爬楼机 #爬楼机健身家用
2025-10-10 19:01:13
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